빅봉 정보세상

today도 지면 정말 이대로 스윕각이 크고 구로다형님한테는 정말 죄송하지만 많이 당하셨던 형님의 호투+불펜의 방화 콤비루 today 니혼햄 이기길 바랬는데 정말 해도 너무 못하네요아직도 나카타를 4번에 벗는 것도 이기겠단 의지가 없는거고ㅡㅡ그냥 이대로 히로시마 불펜들 잘 해서 개라다형님의 아름다운 마지막 게임가 되었음 합니다 today 구로다형님 4안타 맞았눈돼 그 중 두개가 오타니가 만든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 타자들 노답.....구로다 형님 갑찌끼 내려가셨는데 부상 별 일 아니길 바랍니다

오늘은 뭘해야할지 몰라서 어머니에게 전화했는데

어머니가  아침에 우거지국을 해드셨다구 해서

저도 오늘 우거지국을 해보려구 도전 했답니다  ^ ^

뭘해야할지 궁금해 하시는 분들  고민하지 말구

우리 함께 우거지국을 해볼까요 ?

사골 국물, 다진 마늘, 소금, 된장, 마른 고추, 얼갈이 배추 우거지, 참기름은 우거지국의 재료입니다

우거지국 이렇게 만들어 보세요

우거지는 손질한 다음 끓는 소금물에 넣어 파랗게 데쳐 줍니다

우거지를 송송 썰어서 그릇에 담고 된장과 다진 마늘, 참기름을 넣고 무쳐줍니다

냄비에 사골 국물을 붓고 끓이다가 끓으면 양념한 위의것을 넣고 우거지의 시원한 맛이 나도록 푹  끓인다

충분히 끓어 구수한 맛이 나면 간을 확인하고 굵은 파를 썰어 넣은 뒤

마른 고추를 찢어 넣어 매운맛이 우러나도록 끓여 냅니다

최근들어서 우을증과 불안장애 환자들이 정말 많이 급증하는것 같은데요~

아무래도 먹기살기 힘들다 보니까 스트레스도 심해지고 병이 생기는것 같네요.

현대인들에게 흔히 보이는 질환이지만 완치하기에는 정말 힘든것 같아요~

정신과를 방문해서 약물치료와 함께 심리치료 및 운동 등을 통해서 해결하는데요.

보통 항분안제와 항우울제 처방을 해주는데 먹으면 솔직히 효과가 좋습니다~

하지만 문제는 이걸 언제 끊느냐...약을 줄일수 있느냐..

그리고 끊었을때 다시 재발을 안하느냐가 문제네요~

의존증이 생겨서 몇년동안 이런 종류의 약을 드시는 분들이 꽤나 많더라구요..

자기 자신이 의지도 무척 중요한데요~ 막상 마음먹은 대로 되지 않는 경우가 많죠~

저도 지금 불안장애 처럼 항상 마음이 불안하고 소화불량에 구토하는 습관이 생겼네요~

이게 오래되다 보니까 공황장애도 생겨난것 같고 아무튼 몸이 말이 아닙니다..

그래도 이겨낼려고 운동도 하고 하는데 역시 약물치료 없이 스스로 회복하기는 힘드네요.ㅠ

약물치료 하는게 한번에 결정하기가 힘드네요...

아무래도 정신과 약이다보니...

하지만 분명 약물치료가 빠르고 효과가 탁월하다는 대부분 알고 계실거라 생각하네요..